BAG Workout

BAG Workout

サンドバッグをひたすら打つべし！
ダイエット・ストレス発散に効果絶大の
人気ナンバーワンクラス！

サンドバッグにパンチやキックをひたすら打込む、運動量豊富なフィットネス効果がとても高いクラスです。

トレーニングにはサンドバッグワークだけでなく様々な筋トレも含まれ、筋力・スタミナ・瞬発力どれをとっても向上効果のある、バランスの取れたプログラムです。

打撃の上達はもちろん、ダイエットやストレス発散に効果絶大。
2人一組のクラスは苦手な人でも参加できることもあり、人気ナンバーワンクラスです。

運動量を抑え打撃の基本にフォーカスした初心者向けクラスもありますので、すべてのフィットネスレベルの方が気兼ねなくお楽しみ頂けます。

50分

サンドバッグにパンチやキックをひたすら打込む、運動量豊富なフィットネス効果がとても高いクラスです。

トレーニングにはサンドバッグワークだけでなく様々な筋トレも含まれ、筋力・スタミナ・瞬発力どれをとっても向上効果のある、バランスの取れたプログラムです。

打撃の上達はもちろん、ダイエットやストレス発散に効果絶大。
2人一組のクラスは苦手な人でも参加できることもあり、人気ナンバーワンクラスです。

運動量を抑え打撃の基本にフォーカスした初心者向けクラスもありますので、すべてのフィットネスレベルの方が気兼ねなくお楽しみ頂けます。